Filete de Quinua picante hervido
Un délicieux Filete de Quinua picante hervido avec des ingrédients frais et des techniques culinaires traditionnelles.
Ingrédients
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✓Pimiento400g
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✓Arroz100g
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✓Mijo500g
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✓Pato500g
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✓Pulpo1 unidad
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✓Lenguado200g
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✓Tomate300g
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✓Brócoli2 cucharadas
Préparation
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1
Prepare los ingredientes principales: Quinua
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2
Lave y corte el Quinua en tamaños uniformes
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3
Caliente aceite de oliva en una sartén a fuego medio
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4
Agregue ajo y cebolla picada, sofría hasta que estén traslúcidos
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5
Añada el Quinua y cocine hasta que empiece a dorarse
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6
Sazone con sal, pimienta y especias al gusto
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7
Agregue los ingredientes complementarios
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8
Cocine a fuego lento durante 20-30 minutos
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9
Pruebe y ajuste los condimentos
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10
Sirva caliente en platos precalentados
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