Quiche من Espinaca Herbáceo (braseado)

🧂 المكونات

• ✓
  Brócoli

  431g
• ✓
  Mejillones

  163g
• ✓
  Queso

  177g
• ✓
  Plátano

  318g
• ✓
  Lechuga

  224g
• ✓
  Berenjena

  425g
• ✓
  Ostras

  124g
• ✓
  Espinaca

  234g
• ✓
  Quinua

  202g
• ✓
  Melocotón

  331g
• ✓
  Tofu

  401g

📋 طريقة التحضير

1. 1

   خطوة التحضير 1

2. 2

   خطوة التحضير 2

3. 3

   خطوة التحضير 3

4. 4

   خطوة التحضير 4

5. 5

   خطوة التحضير 5

6. 6

   خطوة التحضير 6

7. 7

   خطوة التحضير 7

8. 8

   خطوة التحضير 8

9. 9

   خطوة التحضير 9