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海鲜

烤酿沙丁鱼

传统地中海菜肴，新鲜沙丁鱼配以面包、大蒜和欧芹填料，烤至完美。富含omega-3和海洋风味。

⏱️ 40 分钟
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👥 4 人份
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🧂 8 种食材

🧂 食材

  • ✓
    Sardinas frescas
    8 unidades
  • ✓
    Ajo
    4 dientes
  • ✓
    Perejil fresco
    1 manojo
  • ✓
    Pan rallado
    100 g
  • ✓
    Aceite de oliva
    60 ml
  • ✓
    Limón
    2 unidades
  • ✓
    Sal
    al gusto
  • ✓
    Pimienta
    al gusto

📋 做法

  1. 1

    清理沙丁鱼并打开平铺。

  2. 2

    混合大蒜、欧芹和面包屑。

  3. 3

    用混合物填充沙丁鱼。

  4. 4

    卷起并用牙签固定。

  5. 5

    以200°C烘烤20分钟。

  6. 6

    配柠檬和烤面包食用。

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