🍽️
मछली

ओवन में भरे हुए सार्डिन

ताजा सार्डिन जो ब्रेड, लहसुन और पार्सली से भरे हों, परफेक्शन पर बेक किए गए। ओमेगा-3 और समुद्री स्वादों से भरपूर।

⏱️ 40 मिनट
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👥 4 सर्विंग
|
🧂 8 सामग्री

🧂 सामग्री

  • ✓
    Sardinas frescas
    8 unidades
  • ✓
    Ajo
    4 dientes
  • ✓
    Perejil fresco
    1 manojo
  • ✓
    Pan rallado
    100 g
  • ✓
    Aceite de oliva
    60 ml
  • ✓
    Limón
    2 unidades
  • ✓
    Sal
    al gusto
  • ✓
    Pimienta
    al gusto

📋 विधि

  1. 1

    सार्डिन साफ करें और सपाट खोलें।

  2. 2

    लहसुन, पार्सली और breadcrumbs मिलाएं।

  3. 3

    सार्डिन को मिश्रण से भरें।

  4. 4

    रोल करें और टूथपिक से सुरक्षित करें।

  5. 5

    200°C पर 20 मिनट बेक करें।

  6. 6

    नींबू और टोस्टेड ब्रेड के साथ परोसें।

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